Suco de babosa: descubra como o consumo adequado beneficia a saúde
Aprenda também como preparar o suco de forma segura para aproveitar todos os nutrientes
Estado de Minas 11/01/2024 10:15
Babosa: seu uso remonta a civilizações antigas, incluindo os egípcios, que a chamavam de 'planta da imortalidade', devido às suas propriedades notáveis - (crédito: Franziska Ingold/Pixabay)
crédito: Franziska Ingold/Pixabay
A natureza presenteia os humanos com uma variedade de plantas medicinais que têm o poder de transformar a saúde dos homens de maneira surpreendente. Entre elas, destaca-se a aloe vera, conhecida popularmente como babosa. Seu gel, retirado de dentro das folhas, é repleto de nutrientes que conferem uma série de benefícios para a saúde.
Seu uso remonta a civilizações antigas, incluindo os egípcios, que a chamavam de "planta da imortalidade", devido às suas propriedades notáveis.
O médico nutrólogo Ronan Araujo destaca que o gel de aloe vera é composto por água, açúcares, vitaminas (como A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12) e minerais (como cálcio, magnésio, zinco).
O nutrólogo chama a atenção para alguns dos benefícios que pode obter ao consumir, de forma adequada, o suco da babosa.
Aprenda:
1. Desintoxicação e limpeza do intestino
"Rica em vitamina A, vitamina C e minerais, a babosa tem propriedades antioxidantes, prebióticas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando a limpar o intestino. Sua composição apoia o funcionamento adequado do sistema digestivo, promovendo a eliminação de toxinas acumuladas".
2. Combate à prisão de ventre
Ronan Araujo destaca que a ação prebiótica da babosa é um bálsamo para o sistema digestivo, combatendo eficazmente a prisão de ventre. O gel da planta age suavemente no intestino, estimulando o peristaltismo e promovendo uma digestão saudável.
3. Regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos
"Estudos indicam que a babosa pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, favorecendo a saúde cardiovascular".
4. Fortalecimento do sistema imunológico
"A presença de nutrientes imunomoduladores na aloe vera fortalece as defesas do corpo, auxiliando na prevenção de doenças e infecções".
5. Suporte no tratamento de gastrite
"A babosa é reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, podendo oferecer alívio em casos de gastrite, contribuindo para a redução da inflamação no trato gastrointestinal".
6. Auxílio no controle da diabetes
"Algumas evidências sugerem que a Aloe vera pode ser benéfica para pessoas com diabetes, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue".
Indicações médicas importantes
Ao utilizar a babosa, médico nutrólogo Ronan Araujo explica que é crucial seguir algumas orientações para garantir benefícios sem riscos:
- Manuseio adequado: Ao extrair o gel da babosa, evite a seiva amarelada abaixo da casca, pois pode ser laxativa e interferir nos benefícios da planta.
- Preparo do suco: Prefira preparar o suco em casa com folhas frescas, garantindo uma solução 100% natural, livre de aditivos.
- Cuidados com alergias: Evite o consumo se for alérgico a outras plantas da família Liliaceae (dos Lírios e das Tulipas).
- Rápido consumo: Use o gel imediatamente depois da extração para preservar seus nutrientes, pois a oxidação ocorre apenas em alguns minutos.
Como preparar e consumir o suco de babosa de forma segura
- Retire a casca da folha.
- Lave bem para remover a seiva amarelada, para não correr o risco de ter qualquer desconforto estomacal ou diarreia.
- Utilize apenas o gel interno.
- Bata o gel com água e um pouco de mel no liquidificador.
- Consuma durante 15 dias, faça uma pausa de 3 meses sempre antes de tomar novamente.
O médico nutrólogo Dr. Ronan Araujo
O médico nutrólogo Ronan Araujo destaca que a ação prebiótica da babosa é um bálsamo para o sistema digestivo, combatendo eficazmente a prisão de ventre
Ao incorporar a babosa de maneira consciente e equilibrada na sua rotina, você pode experimentar uma série de benefícios para a saúde intestinal e geral. Se é novo no consumo de aloe vera, insira gradativamente em sua dieta para avaliar a resposta do seu organismo: "Lembre-se de que, embora a aloe vera tenha benefícios notáveis, a moderação e o entendimento do seu corpo são fundamentais para uma experiência positiva e saudável", avisa Ronan Araujo.
fonte: https://www.em.com.br/saude/2024/01/6784445-suco-de-babosa-descubra-como-o-consumo-adequado-beneficia-a-saude.html
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