Os benefícios de beber suco de Aloe Vera
POR ANDREW KROSOFSKY
28 DE SETEMBRO DE 2021, PUBLICADO 12H40 ET
Durante séculos, as pessoas recorreram ao aloe vera por suas abundantes propriedades curativas. A parte externa dessas suculentas tropicais pode ser pontiaguda e de aparência hostil, mas o interior pegajoso e gelatinoso da folha de aloe vera é bom para mais do que apenas acalmar as queimaduras solares de verão. De sabor suave, embora notavelmente viscoso, os muitos benefícios de beber aloe vera são encontrados com mais frequência quando é misturado em shakes, smoothies ou elixires refrescantes e eficazes.
Esteja ciente de que as conclusões tiradas sobre o aloe vera neste artigo não são aquelas de profissionais médicos. Aloe vera não deve ser visto como um substituto para remédios ou cuidados médicos, e quaisquer decisões de ingestão de quantidades significativas de aloe vera devem ser tomadas com a aprovação de um médico.
Dito isso, aqui estão alguns benefícios que você pode obter ao beber aloe vera.
Planta de babosa
O Aloe vera é rico em vitaminas e minerais.
O babosa não contém apenas compostos nutritivos para uma pele e cabelos saudáveis. De acordo com o Growfit , ele também contém vitaminas e minerais que são bons para as células do sangue, açúcar no sangue, nervos, intestinos, ossos e metabolismo. Pode até fornecer um impulso de energia muito necessário. Aloe contém vitaminas B12, A, C e E. Ele também contém cálcio, cobre, sódio, manganês, potássio, selênio, cromo, magnésio e zinco. Quase todos esses minerais ajudam o processo metabólico de alguma forma.
Aloe vera ajuda a mantê-lo hidratado.
Como a maioria dos membros da família dos cactos , o aloe vera é bom em reter água e pode ajudá-lo a fazer o mesmo. De acordo com a Healthline , o aloe vera pode ajudar seu corpo a resistir à desidratação, ao mesmo tempo que permite que você elimine as impurezas ao estimular a função hepática e renal. Isso significa que o aloe é na verdade um substituto bastante eficaz para o Gatorade ou água de coco que você costuma beber depois do treino.
Beber aloe vera pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
De acordo com o Medical News Today , o aloe vera pode ter alguns benefícios potenciais no controle dos níveis de açúcar no sangue. Isso é importante para quem sofre de diabetes tipo 2, mas também é importante para os pré-diabéticos, aqueles que podem estar prestes a desenvolver diabetes .
Esta conclusão é baseada nos resultados de uma meta-análise de 2016 publicada no Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics . Os participantes do estudo que ingeriram suco de aloe vera tiveram melhores níveis de açúcar no sangue em jejum do que aqueles que não o fizeram. Como acontece com a maioria desses estudos, mais pesquisas são necessárias para determinar se a eficácia da babosa pode ser comprovada de forma conclusiva como uma verdadeira solução hiperglicêmica.
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