Babosa e a ação calmante sobre o trato digestivo
A babosa (Aloe vera) possui propriedades emolientes e mucilaginosas que promovem a proteção da mucosa gástrica, além de estimular suavemente o trânsito intestinal. Conforme a nutricionista Paula Rezende, a ingestão de gel purificado da planta pode beneficiar pacientes com dispepsia e constipação leve.
“As mucilagens presentes no gel de Aloe vera apresentam efeito suavizante sobre a mucosa gástrica e ação reguladora do trânsito intestinal leve” (REZENDE, 2018).
Espinheira-Santa no combate à gastrite
A espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) é rica em taninos e flavonoides com propriedades gastroprotetoras, sendo indicada para aliviar gastrite, queimação e dores estomacais. Segundo a professora de farmacognosia Mariana Lopes, os extratos da planta atuam na regeneração da mucosa gástrica.
“A Maytenus ilicifolia tem sua eficácia comprovada na proteção da mucosa gástrica contra agentes irritantes, sendo tradicionalmente indicada em casos de gastrite e dispepsia ácida” (LOPES, 2021).
Aliadas naturais para o equilíbrio digestivo
- Alcachofra estimula a produção biliar, favorecendo digestão de gorduras, com respaldo do farmacêutico Bruno Duarte
- Hortelã-pimenta é eficaz contra gases e cólicas, com comprovação médica segundo Carlos Henrique Vargas
- Babosa e espinheira-santa promovem alívio de azia e regeneração gástrica, conforme nutricionistas e professores
Para quem busca alternativas naturais seguras e cientificamente reconhecidas, essas plantas podem integrar um plano de cuidado digestivo sob orientação profissional.
5 PLANTAS PARA AJUDAR NA DIGESTÃO | NUTRITOTAL
Referências bibliográficas
DUARTE, Bruno. Atividades digestivas da alcachofra: revisão e aplicação clínica. Revista Brasileira de Fitoterapia, v. 18, n. 1, p. 23–31, 2019.
LOPES, Mariana. Farmacognosia de espécies gastroprotetoras da flora brasileira. Revista de Plantas Bioativas, v. 6, n. 2, p. 44–52, 2021.
REZENDE, Paula. Efeitos da Aloe vera sobre o trato gastrointestinal: uma revisão. Revista Brasileira de Nutrição Clínica, v. 33, n. 3, p. 105–110, 2018.
VARGAS, Carlos Henrique. Óleos essenciais no manejo da dispepsia funcional. Jornal Brasileiro de Gastroenterologia, v. 17, n. 4, p. 200–207, 2020.
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